Когда совершается революция тихо: преимущества фармаконутрицевтика Терафлекс® Ультра для здоровья суставов и спины

Коллаген II типа: революция и эволюция в мире суставов

Образовательный проект о фармацевтической помощи
при проблемах с суставами или позвоночником

Модули программы

Модуль 1

Какие компоненты должны входить в состав эффективного хондропротектора?

Модуль 2

Помочь нельзя отказать: кому и как можно порекомендовать хондропротектор

Модуль 3

От теории к практике: хондропротекторы начинают, а вы выигрываете!

Когда революция совершается тихо:

преимущества фармаконутрицевтика Терафлекс^® Ультра с уникальным многоцелевым Ультра комплексом* для
здоровья суставов и позвоночника

Сегодня на рынке представлено огромное разнообразие хондропротекторов (ХП)

Как выбрать действительно самый эффективный
и современный для рекомендации покупателю?
Какие компоненты должны быть в его составе?
Почему эти компоненты важны для поддержания
здоровья суставов и позвоночника?

Давайте разберемся!

Около 22% населения земного шара страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА)¹.

В Российской Федерации частота остеоартрита (ОА) среди населения старше 18 лет составляет 13%².

Остеоартрит молодеет. В группе риска — даже юные люди, ведущие активный образ жизни, а также спортсмены, женщины, предпочитающие высокие каблуки, и те, кто проводит много времени на ногах (хирурги, педагоги, парикмахеры)³.

Скованность и боль — наиболее частые и выраженные симптомы при ОА. Боль может появиться в любых суставах, но чаще всего страдают⁴:

до 85%

нижняя часть спины

10,4–21,3%

шея

до 57,8%

коленные/ тазобедренные суставы

48-84%

плечевой сустав

В результате остеоартрита хрящевая ткань постепенно разрушается, из-за чего боль в суставах становится хронической^5,6

Повреждающий фактор

Коллаген разрушается

Воспаление, фрагменты разрушенного коллагена вызывают аутоиммунную реакцию

Хроническое воспаление и боль

Болезнь прогрессирует

Повреждающий фактор

Коллаген разрушается

Воспаление, фрагменты
разрушенного коллагена
вызывают аутоиммунную
реакцию

Хроническое
воспаление и боль

Болезнь прогрессирует

После ~35 лет синтез коллагена в организме снижается^7,8. Коллаген становится более жестким, что приводит к ухудшению состояния всех содержащих его тканей, включая хрящи суставов⁸.

Чтобы поддержать здоровье суставов и позвоночника и избежать хронической боли, эксперты рекомендуют применять
хондропротекторы — средства, замедляющие разрушение хрящевой ткани и восстанавливающие ее структуру⁵.

Сегодня на рынке активно развивается новое поколение средств — фармаконутрицевтики

Они применяются, в частности, для поддержания здоровья суставов и позвоночника. Новый фармаконутрицевтик Терафлекс^® Ультра от известного бренда Терафлекс^® содержит в составе уникальный Ультра комплекс* — это не только всем знакомые глюкозамин и хондроитина сульфат, но и другие полезные компоненты: усиливающие эффект (витамины группы В); имеющие противовоспалительный и противоболевой эффект (гингерол); предупреждающие разрушение собственного коллагена хряща (нативный коллаген II типа); поддерживающие синтез собственного коллагена (витамин С).

Терафлекс^® Ультра — новый хондропротектор

для здоровья суставов и позвоночника

Содержание в 4 капсулах (суточная доза)⁹:

Глюкозамина гидрохлорид — 1500,4 мг.
Хондроитина сульфат — 1000 мг.
Коллаген неденатурированный (нативный) II типа — 40 мг.
Гингеролы — не менее 15 мг.
Витамин С — 100 мг.
Витамин В1 — 2,1 мг; В2 — 2,4 мг; В3/РР — 27 мг; В5 — 9 мг; В6 — 3 мг; В12 — 1,5 мкг.

Рекомендации по применению⁹:

По 2 капсулы 2 раза в день во время или после еды

Длительность применения — не менее 2 месяцев

При необходимости рекомендуется повторить
и/или продлить курс приема

Минимальный курс приема — 2 месяца⁹

Скачать листок-вкладыш

Какой эффект оказывают компоненты в составе Ультра комплекса*?

Витамины группы В

Усиливают хондропротективное действие ГА и ХС

Подробнее

Глюкозамин (ГА) и хондроитина сульфат (ХС) в высоких дозировках

Способствуют интенсивному восстановлению хрящевой ткани

Подробнее

Нативный коллаген II типа (НК-II)

Замедляет возрастные процессы разрушения коллагена

Подробнее

Витамин C

Способствует выработке
собственного коллагена

Подробнее

Гингерол**

Способствует уменьшению чувства ноющей боли

Подробнее

Таким образом, в отличие от обычных хондропротекторов, новый фармаконутрицевтик Терафлекс^® Ультра с уникальным Ультра комплексом* способствует еще более интенсивному восстановлению хрящевой ткани не только за счет высоких суточных дозировок глюкозамина, хондроитина сульфата и витаминов группы В, но и за счет защитного действия нативного коллагена II типа совместно с витамином С.

Кроме этого, он способствует снятию чувства ноющей боли и дискомфорта в суставах и позвоночнике за счет природного обезболивающего компонента гингерола.

Биологически активная добавка к пище Ультра товарного знака Терафлекс^®.

Список сокращений и литературы

НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты; SYSADOA (Symptomatic Slow-Acting Drugs for Osteoarthritis) — средства, способствующие замедлению дегенерации хрящевой ткани; ГА — глюкозамин; ХС — хондроитина сульфат; ОА — остеоартрит; ГАГ — гликозаминогликан; НК-II — нативный коллаген II типа.

* Письмо АО «Группа ДСМ» от №362/исх об уникальном составе БАД Терафлекс® Ультра.
** И другие активные компоненты имбиря — гингеридон и шогаол.
*** Эпитоп — часть молекулы антигена, которая распознается иммунной системой (антителами, B-лимфоцитами, T-лимфоцитами).

Cieza A., Causey K., Kamenov K., Hanson S. W., Chatterji S., Vos, T. Global estimates of the need for rehabilitation basedon the Global Burden of Disease study 2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019. The Lancet. 2020; 396(10267): 2006–2017.
Цвингер С. М., Говорин А. В., Романова Е. Н., Портянникова О. О. Частота остеоартрита и особенности коморбидного фона у пациентов, обращающихся за медицинской помощью по поводу болей в суставах. Профилактическая медицина. 2021; 24(1): 67–72.
Waters T. R,, Dick R. B. Evidence of health risks associated with prolonged standing at work and intervention effectiveness. Rehabil Nurs. 2015 May-Jun; 40(3): 148–65.
Шавловская О. А. Штрихи к «портрету» пациента с болевым синдромом. Разные подходы к терапии в зависимости от локализации боли и возраста больного. РМЖ. 2021; 7: 32-38.
Левин О. С., Васенина Е. Е., Небожин А. И., Никитина А. Ю. Алгоритм лечения хронической вертеброгенной боли в спине: роль хондропротекторов. Клиницист. 2023; 17(2): 55–66.
Primorac D., Molnar V., Rod E. et al. Knee Osteoarthritis: A Review of Pathogenesis and State-Of-The-Art Non-Operative Therapeutic Considerations. Genes. 2020; 11: 854.
Varani J., Dame M. K., Rittie L., Fligiel S. E., Kang S., Fisher G. J., Voorhees J. J. Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation. Am J Pathol. 2006 Jun; 168(6): 1861-8. DOI: 10.2353/ajpath.2006.051302. PMID: 16723701; PMCID: PMC1606623.
Яременко О. Б., Анохина Г. А., Бурьянов А. А. Сустав. Хрящ. Коллаген. Травма. 2020; 4(21): 6–12.
Листок-вкладыш — информация для пациента Терафлекс® Ультра. Свидетельство о государственной регистрации: № АМ.01.07.01.003.R.001318.12.22 от 09.12.2022 г.
Клинические рекомендации «Гонартроз», 2021 г.
Клинические рекомендации «Коксартроз», 2021 г.
Клинические рекомендации РНМОТ «Ведение больных с остеоартритом и коморбидностью в общей врачебной практике», 2017 г.
Клинические рекомендации по диагностике и лечению первичного остеоартрита (проект). 2022 г.
Jordan K. M., Arden N. K., Doherty M. et al. EULAR Recommendations 2003: an evidence based approach to the management of knee osteoarthritis: Report of a Task Force of the Standing Committee for International Clinical Studies Including Therapeutic Trials (ESCISIT). Ann Rheum Dis. 2003; 62; 1145–1155.
Rillo O. et al. PANLAR Consensus Recommendations for the Management in Osteoarthritis of Hand, Hip, and Knee. J Clin Rheumatol. 2016 Oct; 22(7): 345–54.
Bruyère O. et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Societyfor Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Semin Arthritis Rheum. 2019 Apr 30; pii: S0049- 0172(19)30043-5.
Шавловская О. А., Наумов А. В. Обновленные рекомендации Американского колледжа ревматологии по ведению пациентов с остеоартрозом. РЕМЕДИУМ. 2020; (4–6): 42–52.
Лила А. М., Алексеева Л. И., Таскина Е. А., Кашеварова Н. Г. Остеоартрит как междисциплинарная проблема: алгоритм лечения для терапевтов и врачей общей практики. Современная ревматология. 2021; 15(5): 68–75.
Лила А. М., Алексеева Л. И., Таскина Е. А. Современные подходы к терапии остеоартрита с учетом обновленных международных рекомендаций. РМЖ. Медицинское обозрение. 2019; 11(II): 48–52.
Toffoletto O. et al. Pharmacokinetic profile of glucosamine and Chondroitin sulfate association in healthy male Individuals. Acta Ortop Bras. 2005; 13(5); 235–237.
Wandel S. et al. Effects of glucosamine, chondroitin, or placebo in patients with osteoarthritis of hip or knee: network meta-analysis BMJ. 2010; 341.
Wandel S., Jüni P., Tendal B., Nüesch E., Villiger P. M., Welton N. J., Reichenbach S., Trelle S. Effects of glucosamine,chondroitin, or placebo in patients with osteoarthritis of hip or knee: network meta-analysis. BMJ. 2010 Sep 16; 341: c4675.
Шавловская О. А., Юхновская Ю. Д., Романов И. Д., Бокова И. А. Фармаконутрицевтик Хондрогард ТРИО — хондропротектор, обладающий иммуномодулирующим действием. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2023; 15(4): 105–111.
Jerosch J. Effects of glucosamine and chondroitin sulfate on cartilage metabolism in OA: outlook on other nutrient partners especially omega-3 fatty acids. Int J Rheumatol. 2011; 969012.
Шавловская О. А., Золотовская И. А., Прокофьева Ю. С. Антирезорбтивная активность фармацевтического хондроитина сульфата у лиц старшей возрастной группы. Терапевтический архив. 2020; 92(12): 75–79.
Lippiello L. Collagen Synthesis in tenocytes, ligament cells and chondrocytes exposed to a combination of Glucosamine HCland chondroitin sulfate. Evid Based Complement Alternat Med. 2007 Jun; 4(2): 219–24.
Gencoglu H., Orhan C., Sahin E., Sahin K. Undenatured type II collagen (UC-II) in joint health and disease: a review on the current knowledge of companion animals. Animals. 2020; 10(4): 697.
Дыдыкина И. С., Коваленко П. С., Коваленко А. А., Аболешина А. В. Значение неденатурированного коллагена для нормализации функции хрящевой ткани суставов. Медицинский совет. 2022; 16(14): 145–153.
Martínez-Puig D., Costa-Larrión E., Rubio-Rodríguez N., Gálvez-Martín P. Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients. 2023 Mar 8; 15(6): 1332.
Pagano E., Souto E. B., Durazzo A., Sharifi‐Rad J., Lucarini M., Souto S. B. et al. Ginger (Zingiber officinale Roscoe) as a nutraceutical: Focus on the metabolic, analgesic, and antiinflammatory effects. Phytotherapy Research. 2021; 35(5): 2403–2417.
Haghighi M. et al. Comparing the Effects of ginger (Zingiber officinale) extract and ibuprofen On patients with osteoarthritis. Arch Iranian Med. 2005; 8(4): 267–271.
Kobayashi T. et al. Fursultiamine, a vitamin B1 derivative, enhances chondroprotective effects of glucosamine hydrochlorideand chondroitin sulfate in rabbit experimental osteoarthritis. InflammRes. 2005; 54(6): 249–55.
Парфенов В. А. Лечение острой неспецифической боли в спине, применение витаминов группы В. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2022; 14(6): 98–102.
Fogelholm M. Vitamins: metabolic function. Nutrition in Sport. 2008; 266.
Toxqui L., Vaquero M. P. Chronic iron deficiency as an emerging risk factor for osteoporosis: a hypothesis.Nutrients. 2015; 7(4): 2324–2344.
Яковлева Н. В., Шавкута Г. В., Шнюкова Т. В. Эффективность хондропротективной терапии пациентов с пояснично-крестцовыми дорсопатиями. Лечащий врач. 2020; 12(23): 61–65.
Дыдыкина И. С., Коваленко П. С., Коваленко А. А., Аболешина А. В. Вклад микроэлементов и витамина С в комбинацию глюкозамина и хондроитина для обеспечения здоровья суставов при остеоартрите. РМЖ. 2022; 6: 52–56.
Chang Z., Huo L., Li P., Wu Y., Zhang P. Ascorbic acid provides protection for human chondrocytes against oxidative stress. Mol Med Rep. 2015 Nov; 12(5): 7086–92. DOI: 10.3892/mmr.2015.4231. Epub 2015; Aug 20. PMID: 26300283/
Joseph G. B., McCulloch C. E., Nevitt M. C. et al. Associations Between Vitamins C and D Intake and Cartilage Compositionand Knee Joint Morphology Over 4 Years: Data From the Osteoarthritis Initiative. Arthritis Care Res (Hoboken). 2020 Sep; 72(9): 1239–1247.
Харкевич Д. А. Фармакология. 10-е изд. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010, 908.
Полуэктова Е. А., Бениашвили А. Г., Масленников Р. В. Нутрицевтики и «фармацевтики». Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. 2020; 30(2): 68–75.
Верткин А. Л., Кнорринг Г. Ю., Алиев З. К. Обзор нейротропных эффектов витаминов группы В. РМЖ. Медицинское обозрение. 2023; 7(10): 650–657.
Перекатова Т. Н., Остроумова М. Н. Еще раз о дефиците витамина В12. Клиническая онкогематология. 2009; 1(2): 185–195.
Коденцова В. М., Рисник Д. В. Медицинский алфавит. 2018; 2(31): 15–20.
Залялова З. А., Екушева Е. В. Дефицит витамина В12 и болезнь Паркинсона. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2023; 15(3): 121–127.
Шавловская О. А. Использование витаминов группы В в комплексной терапии болевых синдромов. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. 2017; 117(9): 118–123.
Шавловская О. А., Золотовская И. А., Прокофьева Ю. С. Противовоспалительные и антивозрастные эффекты хондроитина сульфата. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2020; 12(5): 111–116.
Czajka A., Kania E. M., Genovese L., Corbo A., Merone G., Luci C., Sibilla S. Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing. Nutr Res. 2018 Sep; 57: 97–108.
Bell G. A., Kantor E. D., Lampe J. W. et al. Use of glucosamine and chondroitin in relation to mortality. Eur J Epidemiol. 2012; 27(8): 593–603.
Смолкин Ю. С., Грищенко Е. А. Современные представления о формировании оральной толерантности (часть 1). Аллергология и иммунология в педиатрии. 2015; 4(43).
Пятницкий Ю. С., Федорцив О. Е., Мочульская О. Н. ИММУНОМОДУЛИРУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ И КЛИНИЧЕСКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ОРАЛЬНОЙ ИНДУКЦИИ ТОЛЕРАНТНОСТИ У ДЕТЕЙ, БОЛЬНЫХ АТОПИЧЕСКИМ ДЕРМАТИТОМ. Современные проблемы науки и образования. 2014; 6.
Новик Г. А. Формирование пищевой толерантности у детей с аллергией к белкам коровьего молока. Лечащий врач. 06/14. Электронный ресурс: https://www.lvrach.ru/partners/nutr_pediatr/15435990. Дата доступа 01.04.2024.
Afzal Μ., Al-Hadidi D., Menon M., Pesek J., Dhami M. S. I. Ginger: An Ethnomedical, Chemical and Pharmacological Review. Drug Metabolism and Drug Interactions. 2001; 18(3–4). doi:10.1515/dmdi.2001.18.3-4.159.
Дыдыкина И. С., Коваленко П. С., Аболешина А. В., Коваленко А. А. Оптимальный способ восполнения дефицита основных веществ для благополучия суставов. Медицинский совет. 2022; 16(11): 80–86.
De Phillipo N. N., Aman Z. S., Kennedy M. I. et al. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthop J Sports Med. 2018; 6(10): 2325967118804544.
Pullar J. M., Carr A. C., Vissers M. C. M. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017; 9(8): 866. DOI: 10.3390/nu9080866.

Модули программы

Модуль 1

Какие компоненты должны входить в состав эффективного хондропротектора?

Модуль 2

Помочь нельзя отказать: кому и как можно порекомендовать хондропротектор

Модуль 3

От теории к практике: хондропротекторы начинают, а вы выигрываете!

Для специалистов здравоохранения. АО «БАЙЕР».
107113, Москва, 3-я Рыбинская ул., д. 18, стр. 2.
Тел.: +7 (495) 231 1200
CH-20240529-60

Хондроитина сульфат и глюкозамин включены в рекомендации российских^10-13 и зарубежных^14-17 руководств по лечению остеоартрита (ОА) и иных дегенеративно-дистрофических заболеваний как база для восстановления хрящевой ткани. Важно помнить, что их необходимо применять длительным курсом^18,19.

Внимание на дозировку!
Дозы хондроитина менее
800 мг/сут и глюкозамина менее 1500 мг/сут недостаточны для оказания терапевтического эффекта^20-22.

Глюкозамин
Необходим для синтеза хондроитина и гиалуроновой кислоты, участвует в образовании компонентов внеклеточного матрикса хряща и синовиальной жидкости сустава, обладает собственной противовоспалительной активностью^23,24.

Хондроитина сульфат
Оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, способствует активной регенерации хряща и уменьшает потребность в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)^24,25.

При совместном применении хондроитина сульфата и глюкозамина их эффективность по влиянию на синтез компонентов хрящевой ткани, процессы восстановления и симптомы остеоартрита выше, чем при применении по отдельности²⁶.

Интересный факт

Знаете ли вы, что прием ХС и ГА не только способствует интенсивному восстановлению суставов, но и оказывает антиинфламэйджинг- и антиэйджинг-эффект?

Инфламэйджинг (от англ. inflammation — воспаление, aging — старение) — хроническое слабовыраженное системное воспаление⁴⁶.

Инфламэйджинг характеризуется повышением уровня воспалительных веществ и сопровождает процесс старения. В результате могут развиваться разные возраст-ассоциированные синдромы и заболевания (астения, ОА, остеопороз, артериальная гипертензия и т. д.)⁴⁷.

По сравнению с плацебо, при приеме ХС и ГА наблюдалось значительное повышение эластичности кожи (+ 40%) и уровня ее увлажнения. Гистологический анализ выявил положительные изменения в архитектуре кожи: уменьшение солнечного эластоза (фотостарения) и улучшение организации коллагеновых волокон⁴⁸.

При систематическом применении ХС и ГА снижают общую смертность⁴⁹.

Нативный коллаген II типа — это коллаген с сохраненной природной (нативной) структурой и с уникальным механизмом действия, которое направлено на подавление иммунно-воспалительного ответа²³.

При остеоартрите (ОА) фрагменты уже разрушенного коллагена сустава вызывают аутоиммунную реакцию и воспаление, что разрушает собственный коллаген еще более активно²³.

В отличие от гидролизованного коллагена, нативный коллаген II типа (НК-II) не подвергается расщеплению в ЖКТ и попадает в тонкий кишечник в неизменном виде²³.

В кишечнике иммунные  клетки распознают НК-II по специализированным участкам молекулы, определяют его как безвредный²³.

Иммунная атака на собственный коллаген блокируется. Это называется формирование оральной иммунной толерантности²³.

Таким образом, НК-II в составе хондропротектора препятствует атаке иммунной системы на собственный суставной хрящ, подавляя воспаление и разрушение хряща²⁷.

В состав хондропротектора должен входить именно нативный коллаген II типа, так как было установлено, что его прием, в отличие от гидролизованного коллагена, ингибирует разрушение собственного коллагена и облегчает болезненные симптомы, связанные с дегенеративными состояниями суставов²⁸.

Чем же отличается один коллаген от другого^{23, 27, 29}?

Интересный факт

Знаете ли вы, что, потребляя пищу, вы формируете оральную толерантность к различным продуктам питания?

Оральная толерантность — это когда иммунная система перестает реагировать или реагирует слабее на антиген после того, как он поступил в организм вместе с пищей^50,51.

Например, с возрастом у детей с аллергией на коровье молоко происходит формирование толерантности⁵².

Гингерол (активный компонент экстракта имбиря) оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие за счет угнетения образования и действия многих провоспалительных веществ^30,31.

В отличие от НПВП, гингерол является природным обезболивающим средством с высоким профилем безопасности и может приниматься длительными курсами³⁰.

По обезболивающему действию сопоставим с НПВП — ибупрофеном³¹.

Эффект экстракта имбиря, ибупрофена и плацебо на изменение интенсивности боли

Интересный факт

Знаете ли вы, что имбирь применяется в медицине еще со времен Древней Индии как одно из самых эффективных противовоспалительных средств?

В аюрведической литературе (индуизм), датируемой вторым тысячелетием до н. э., описаны многие специи, включая корицу, кориандр, сандаловое дерево и имбирь, и их терапевтическое применение⁵³.

В Китае и Японии имбирь — широко используемый ингредиент для лечения желудочно-кишечных и печеночных расстройств. Его также рекомендуют при лечении гипертонии⁵³.

Арабы используют имбирь как средство от бронхита, катаракты, запоров и повышенной кислотности желудка. Сок имбиря иногда даже применяют в качестве глазных капель. Имбирный чай очень популярен как общеукрепляющее средство. Считается, что он также является афродизиаком⁵³.

В I веке нашей эры торговцы завезли имбирь в Средиземноморский регион, а в Англию он попал лишь в XI веке⁵³.

Усиливают хондропротективный эффект глюкозамина и хондроитина сульфата³².
Предотвращают истощение нервной системы и хронизацию боли³³.
Улучшают питание и энергоснабжение периферических нервных волокон³³.

Дефицит витаминов группы В ассоциируется с развитием патологии суставов³⁴.

Интересный факт

Знаете ли вы, что дефицит витаминов группы В у населения гораздо выше, чем мы привыкли думать?

У каждого пятого обследованного жителя промышленно развитых стран при обследовании врачи обнаруживают дефицит витамина В12 (цианокобаламин)^42,43.

Витамины группы В метаболически связаны: при недостатке одного может возникнуть дефицит другого. Например, недостаток В2 (рибофлавин) провоцирует нехватку В6 (пиридоксин)⁴⁴, а дефицит В12 (цианокобаламин) вызывает дефицит фолиевой кислоты (витамин В9)⁴⁵.

Дефицит витамина B12 (цианокобаламин) приводит к развитию невропатии, которая проявляется снижением чувствительности, онемением, мышечной слабостью и двигательными нарушениями, к хроническим болям в суставах и позвоночнике^33,45.

Витамины группы В взаимно усиливают действие друг друга. Комбинация тиамина (B1), пиридоксина (B6) и цианокобаламина (B12) обеспечивает умеренное анальгетическое действие и способствует профилактике хронических болей⁴⁶.

Необходим для синтеза собственного коллагена и сохранения эластичности соединительной ткани суставов и позвоночника^35-37.
Способствует обновлению хрящевой ткани³⁸.
Обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием³⁷.

При дефиците витамина С организм синтезирует незрелый рыхлый коллаген³⁵.

Исследования показали: недостаточное потребление витамина С приводит к потере соединительных тканей суставов, в том числе хрящевой²⁹.

Интересный факт

Знаете ли вы, что причиной дефицита витамина С, который крайне важен для синтеза собственного коллагена, может стать не только низкое потребления цитрусовых, зеленых овощей и фруктов, но даже заболевания ЖКТ и лишний вес?

Витамин С помогает заживлению соединительной ткани, так как является необходимым элементом для работы ферментов, которые превращают проколлаген в стабильный коллаген^54-56.

При дефиците витамина С синтез коллагена нарушается, он неправильно формируется, что приводит к серьезным заболеваниям, самое известное из которых — цинга⁵⁴.