Модуль 2:
Заряд энергии
В конце модуля Вас
ждёт полезный материал по подбору ВМК
для энергии
Полезный материал внизу
Полигиповитаминоз у истоков усталости: правда или миф?
Энерги Ян приветствует Вас, коллега!
Мы привыкли, что в осенне-зимний период принято говорить на тему простуды, однако из вида упускается другое состояние, о котором следует помнить независимо от сезона. Оно может сопровождать человека круглый год и дает о себе знать через симптомы усталости — потерю сил, слабость, трудности с концентрацией внимания и т.д.
Давайте вместе найдем первопричину этих проявлений, а также определим, как действовать, если покупателю нужно восстановить энергию или усилить ее выработку.
Говорят эксперты и наука: связь недостатка микронутриентов и снижения энергии
Несмотря на улучшение структуры питания в РФ за последние 10–15 лет (рост потребления овощей и фруктов, внедрение обогащенных продуктов и др.), вопрос достаточной обеспеченности микронутриентами стоит по сей день1.
Данные эксперта Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи2
Обеспеченность населения витаминами, %
Ключевая причина таких цифр: несоответствие между физиологическими потребностями в витаминах и минералах и реальными энерготратами. Для покрытия суточной потребности в микронутриентах необходимо ~3000 ккал в день, тогда как фактическая энергетическая ценность рациона:
- 2200-2400 ккал – у мужчин,
- ~ 2000 ккал – у женщин.
Соответственно, составить рацион так, чтобы закрыть потребность в витаминах и минералах — затруднительно.
Энерги Ян делится
интересным фактом
Недостаточность различных микронутриентов в течение всего года может быть «скрытой» и часто имеет общую этиологию — обычно это связано с низким потреблением продуктов животного и растительного происхождения (фруктов и овощей) или с потерей витаминов и минералов из-за заболеваний (например, инфекционных)3.
А следствием этого может стать снижение энергии, усталость в т. ч. хроническая4.Так до 70% женщин трудоспособного возраста регулярно испытывают сильную усталость к концу дня, которая сочетается с неоптимальным и недостаточным поступлением микронутриентов, участвующих в поддержании энергетического обмена (в первую очередь, витамины группы В, магний и др.)4
Когда покупатели спрашивают «Что-то для энергии» или «что-то от усталости», это может сигнализировать о возможном дефиците витаминов и минералов. Поэтому задача фармацевта — не просто предложить что-то стимулирующее, а помочь устранить «первопричину». Здесь на первый план выходят витаминно-минеральные комплексы.
ВМК для энергии: есть ли принципиальная разница?
ВМК для энергии можно разделить на 2 группы:
ВМК для восстановления энергии
(терапевтические дозировки для восполнения дефицита)5
содержащим витамины и минералы в терапевтической дозе
но и для лечения при гипо- или авитаминозов
ВМК для усиления выработки энергии в период повышенных нагрузок
Предлагаем разобрать на конкретных примерах, кому нужно восстановить энергию, а кому — помочь усилить ее выработку.
Давайте обратимся к расписанию дня двух гипотетических покупательниц.
Заметки Евгении
Уровень энергии
энергии нет на домашние дела
У Евгении признаки длительной усталости, которые не проходят после отдыха — требуется восстановление энергии
Супрадин®
(таблетки или таблетки шипучие)
Заметки Анастасии
Уровень энергии
мероприятия, общение с коллегами
«Горящий» период на работе, например, подготовка к важному мероприятию... — требуется «мобилизация» сил, усиление выработки энергии для сохранения активности
(таблетки шипучие)
БАД, не является лекарственным средством
Чувство усталости может быть связано с полигиповитаминозом, однако это лишь одна из возможных причин. Если симптомы сохраняется или усиливается, необходимо проконсультироваться с врачом.
* БАД. Не является лекарственным средством.
- Тутельян В. А., Никитюк Д. Б. Ключевые проблемы в структуре потребления пищевой продукции и прорывные технологии оптимизации питания для здоровьесбережения населения России. Вопросы питания. 2024; 9(1): 6-21.
- Интервью академика РАН Дмитрия Борисовича Никитюка. ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи: Более 60% взрослых россиян испытывают дефицит витаминов. Электронный ресурс: https://www.mskagency.ru/materials/3237487. Дата последнего доступа: 25.09.2025.
- Muthayya S., Rah J. H., Sugimoto J. D., Roos F. F., Kraemer K., Black R. E. The global hidden hunger indices and maps: an advocacy tool for action. PLoS One. 2013; 8(6): e67860.
- Белинская А. Ю. и др. Сравнительное фармакоэкономическое исследование витаминно-минеральных комплексов для реабилитации в период повышенных потребностей в микронутриентах //Фармакоэкономика. Современная фармакоэкономика и фармакоэпидемиология. 2015; 8(3): 3-13.
- Общая характеристика лекарственного препарата Супрадин® ЛП-№(009238)-(РГ-RU) от 13.03.2025.
- Листок-вкладыш биологически активной добавки (БАД) к пище Супрадин® Мультивитамины Актив. Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.88.003.E.002877.06.17 от 28.06.2017 г.
- Kennedy D. O., et al. Multivitamins and minerals modulate whole-body energy metabolism and cerebral blood-flow during cognitive task performance: a double-blind, randomised, placebo-controlled trial. Nutr Metab (Lond). 2016; 13: 11.
Смотреть больше по теме «витамины»
Пациент с частым ОРВИ: стратегии поддержки иммунитета
Частые ОРВИ у пациентов — решение есть! ВМК могут использоваться для поддержки иммунитета в сезон простуд.
День (не)таинственных покупателей в сезон простуд
Сезон простуд на горизонте: как выявить реальные потребности покупателей и подобрать подходящий ВМК из линейки Супрадин® Иммуно?
Айсберг недостатка энергии: как глубоко скрывается причина?
Усталость и нехватка энергии беспокоит более 80% россиян. Но что на самом деле крадет энергию и препятствует восстановлению? В новом материале разберемся в скрытых причинах недостатка энергии и как с ними справиться.
Нажмите, чтобы получить краткое содержание статьи – ИИ выделит ключевые факты и выводы за секунды!